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產婦過多的滋補有什么害處 產婦在滋補方面應注意什么

文章來源:1
更新時間:2022-06-02 18:33:54
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很多產婦生產完之后,家人都會對產婦進行大補,但是你知道產婦過多的滋補有什么害處嗎?小編今天要告訴大家產婦在滋補方面應該注意什么。

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婦女在分娩后的產褥期,適當進行營養滋補是必要的,是有益的,給產婦補充營養,有利于身體的恢復,同時還可以有充足的奶水來哺乳嬰兒。

但是,有的產婦滋補過量,常常是雞蛋成筐、水果成箱、罐頭成行天天頓頓雞鴨魚肉,這種大補特補的作法是有害無益的。不但浪費了錢財,而且損害了產婦的身體健康。這是因為:

(1)產婦滋補過量易導致身體過胖。產婦本來活動就少,再吃得過多過好,身體過胖,會使體內糖和脂肪代謝失調,引發各種不良狀況。據調查表明,肥胖者心臟不好的概率是正常人的2~5倍。這對婦女以后的健康十分不利。

(2)產婦營養太豐富,必然會使奶水中脂肪的含量大為增多,如果嬰兒胃腸能夠吸收,也易造成嬰兒肥胖: 若嬰兒胃腸消化能力差,不能充分吸收,則會出現長期慢性腹瀉,會造成嬰兒營養不良,發生各種營養缺乏狀況。

產婦在滋補方面應注意什么?

產婦在滋補方面應注意以下幾點:

(1)一般來說,產婦分娩后1~3天內,應吃容易消化,1比較清淡的飯來,如煮爛的米粥面條、新鮮蔬菜、鮮瘦肉鮮魚鮮蛋類食物,以利消化和補充營養。

(2)產婦在3天以后可吃普通飯菜適當增加瘦肉魚類青菜、蛋類,這既可以增加苦養,又可催乳下乳,還不會使人發胖。

(3)整個產褥期,副食安排要掌素搭配,多吃些青菜,即可保證營養全面,又有利母體恢復和下乳,并要少吃多餐。

(4) 產婦愛吃些新鮮水果,水果可為人體補充維生素礦物質和纖維素。

(5) 適量控制主食。主食含糖高,容易使人發胖。RJ


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